Здоровье — это физическое, психическое и социальное благополучие человека, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. — ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения).

Индивидуальный комплексный подход позволит составить свой план восстановления.

Мы изучим все факторы, влияющие на Вашу активность и долголетие:

• Фотобиометрия
• Образ жизни
• Физическую форму
• Основы генетики и семейной наследственности
• Питание
• Лабораторные исследования

План оздоровления включает использование всех факторов природы современными техническими средствами:

• Массаж, Лечебная физкультура, Вибротракционная терапия, Статическая и динамическая балансометрия, ВГТ- Вакуум Градиентная Терапия, Антицеллюлитный массаж

• Воздействие когерентного света через фильтры — Биоптрон\Bioptron

• Дыхание обедненным воздухом — Гипокситерапия\Горный воздух

• Водные процедуры — Флоатинг\Floating
• Психологический контроль и коррекция состояния.
• Профиль личности и выбор профессии в будущем (ранняя профориентация).

Восстановительные процедуры вернут чувство свободы движения в теле и отсутствия боли.

О процедурах…

ФЛОАТИНГ/ FLOATING

Флоатинг очень популярен на западе, откуда он и пришел в Россию. Его создатель — Джон Лилли — американский врач-психоаналитик и ученый-нейробиолог. В начале 1950-х годов он активно занимался исследованием структур мозга, а одной из его разработок и являлась изолированная камера, позволяющая сводить внешние стимулы мозга к минимуму.

Флоатинг сегодня — сильная техника, позволяющая максимально быстро и эффективно расслабить тело, избавиться от тревог и уйти от суеты. При этом сама процедура не только полезна, но еще и очень приятна — вы погружаетесь в закрытый теплый солевой бассейн, заполненный раствором английской соли. Кстати, эта эпсом соль — одно из лучших косметических средств. Внутри флоат-камеры поддерживается постоянная температура раствора около 35 градусов, играет легкая расслабляющая музыка. А главное — за счет большого содержания соли ваше тело находится на поверхности воды, возникает состояние невесомости, вы перестаете различать границу между телом и окружающей средой.

Что вы получите после сеанса?
▫️чистое и ясное мышление
▫️отсутствие тревоги и напряжения
▫️легкость тела
▫️заряд отличного настроения
▫️нежную кожу

8 причин, по которым стоит побывать на сеансе флоатинга

▫️ Флоатинг — залог прекрасного настроения
▫️ 60 минут флоатинга по воздействию сопоставимы с 5-6 сеансами профессионального массажа
▫️ Незабываемый заряд энергией после сеанса
▫️ Соли магния снижают возбудимость нервной системы, тем самым снимаются явления стресса, невроза или депрессии
▫️ Повышается уровень адаптационных механизмов защиты организма от неблагоприятных внешних факторов
▫️ Снимается напряжение в мышцах и общая усталость
▫️ Снижается вес уже после первого сеанса
▫️ Стимулируется выработка биогенных аминов, формирующая позитивный эмоциональный фон

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ ФОРМТОТИКС / Formthotics

  Ходить комфортно сегодня, а не говорить, что раньше было ходить легче…

Усталость, дискомфорт,тяжесть в ногах при ходьбе сегодня кажется для многих нормой жизни. А это всего лишь первый признак того, что стопа перестала выполнять свои функции в полном объеме. Нарушение функции мышц привело к застою в венозной и лимфатических системах. На стопах появляются натоптыши, пяточные шпоры, отеки на стопах и голенях, боли в костях стопы.

При появлении этих признаков мы рекомендуем обратиться за профессиональной помощью и восстановить функцию стопы ортопедическими стельками Формтотикс (Новая Зеландия), которые скорректируют деформацию стопы, частично или полностью восстановят утраченную функцию стопы, включив в работу мышцы и связки.

Плотность материала под рабочей поверхностью стопы, определяет скорость реакции мышц на внешние команды спортсменам. Соответственно стельки Формтотикс имеют разную степень плотности, что отражается в их цветовой гамме. От мягких до жестких материалов, в их различных комбинациях. Так же есть комбинированные 2х слойные стельки из материалов разной плотности, что дает больший выбор в вариантах подбора индивидуальных стелек Формтотикс.

ПОЛИСЕНСОРНАЯ КАПСУЛА SunSpectra 9000/СанСпектра 9000

Восстановительный эффект капсулы основан на создании внутри SPA-кокона особого микроклимата, который восстанавливает силы, избавляет от стресса, возвращает легкость телу, радость и душевное равновесие. Уникальные возможности капсулы позволяют влиять на психо-функциональное состояние человека. Воздействуя на естественные сенсорные системы человека, камера аккуратно и мягко регулирует до нормального состояния все физические и химические показатели внутренней среды клиента.

Десять базовых программ позволяют решать широкий круг проблем наших клиентов. От психо-эмоциональных расстройств до снижения веса.

1 базовая программа — 30 мин / СНЯТИЕ СТРЕССА (STRESS REDUCTION)

2 базовая программа — 30 мин / СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (REIN/MUSCLE RELIEF)

3 базовая программа — 45 мин / СНИЖЕНИЕ И КОНТРОЛЬ ВЕСА (WEIGHT CONTROL)

4 базовая программа — 30 мин / СМЕНА ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ / БЕССОННИЦА (JET LAG SLEEP/INSOMNIA)

5 базовая программа — 30 мин / СМЕНА ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ / ЭНЕРГИЯ (JET LAG — ENERGY)

6 базовая программа — 30 мин / ГРУСТНЫЙ (SAD)

7 базовая программа — 30 мин / ИММУНОСТИМУЛЯЦИЯ (IMMUNOTHER)

8 базовая программа — 30 мин / УХОД ЗА КОЖЕЙ (SKIN CARE)

9 базовая программа — 45 мин / ДЕТОКСИКАЦИЯ ТЕЛА (BODY DETOXIFICATI)

10 базовая программа — 45 мин / МЕДИТАЦИЯ (MEDITATION)

11 и другие, индивидуальные программы формируются под запрос клиента.

Продолжительность сеанса от 30 до 45 минут, индивидуально можно уменьшить или увеличить время и параметры процедуры.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Целлюлит — состояние кожи обусловленное структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки. Внешне проявляется бугристостью кожи в виде «апельсиновой корки» при её стягивании.

Но такая ситуация с кожей может иметь и обратное развитие при грамотном подходе к проблеме.

Правильно проведенный антицеллюлитный массаж восстановит микроциркуляцию как глубоких и поверхностных слоях кожи, размягчит жировой слой дермы, а затем и полностью сократит запасы жировой ткани в коже.

Для эффективности данных процедур, надо определить причину и тип ожирения…

Как избавиться от целлюлита? Ответ есть…

ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ

Вакуумные банки -это для тех, кто хочет избавиться от мышечных болей, боли в суставах и улучшить свою физическую форму и общее состояние…

-а так же для спортсменов и людей ведущих активный образ жизни…

Вакуум массаж или его еще называют Вакуум Градиентная Терапия (ВГТ) производится на уникальном аппарате Вакуум-Тонус 28Э.

Процедура чем-то напоминает вакуумно роликовый массаж, только таких «роликов-банок» воздействует на Вас 28 штук одновременно.

Это пожалуй самый эффективный антицеллюлитный массаж

Оборудование:

АВМ 28Э — уникальный аппарат вакуумного массажа. Имеет самое большое количество выходов вакуумного разряжения для насадок,их 28 штук. Аппарат сертифицирован в Минздраве России. Принцип действия аппарата заключается в: создании отрицательного атмосферного давления под насадками с установленными пределами верхнего и нижнего давления, с установкой фаз задержки в верхних и нижних пределах, а так же возможностью и статического удержания давления. А так широким диапазоном начального и конечного давления от 50 до 750 мБар. Аппарат создает эффект «накачки» глубоких пространств кожи и подкожной клетчатки, мышц и глубоких фасций тела пациента.

Основной принцип действия:

Вакуум Тонус 28Э — это мощный по силе и глубине проработки вакуумный массажер на биологические среды организма:

— глубокие и поверхностные фасции и мышцы опорно-двигательной системы человека

-лимфатическую систему

-систему микро-циркуляции кожи и других рефлекторно связанных с ней внутренних органов.

На разные участки тела воздействует вакуум градиент разного давления за счет разного размера и формы банок.

Уникальные настройки оборудования позволяют настроить давление на входе и на выходе градиента от 10 до 750 мБар с уникальной регулировкой скорости набора, сброса и задержки давления в банках.

Что происходит во время процедуры:

• Кратное увеличение активности обменных, иммунных и восстановительных процессов в органах и тканях организма человека.

• Формирование биологически активных веществ в зоне градиентного вакуумного воздействия — это мощный иммунологический ответ организма на имеющиеся патологии.

• Дезинтоксикация усиленное выделение токсических веществ потовыми и сальными железами солей тяжелых металлов, мочевины, ацетона, желчных кислот и других токсинов.

• Воздействие на мышечную и опорно-двигательную систему — вызывает снижение тонуса мышечно-фасциальной системы: улучшает подвижность позвоночника и суставов, снижает скованность мышц.
• Воздействие на нервную систему вызывает расслабление тела, погружая человека в состояние покоя и некой сонливости на первых этапах терапии, которая к 10 — 15 процедуре сменяется на бодрствование и активность. Повышается чувствительность нервных окончаний.

• 

Показания к применению:

• Заболевания опорно-двигательного аппарата (мышечные боли, миофасциальные боли, боли в суставах, остеохондроз позвоночника, боли в спине, боли в шее, боли в руках, боли в ногах, радикулиты, ишиас (защемление седалищного нерва), грыжи позвоночных дисков, протрузии и экструзии, артроз суставов, сколиоз, различные виды контрактур (шрамовые ткани ввиде ожоговых, послеоперационных, травматических и других видов рубцов).
• Реабилитация после операционных вмешательств.
• Неврологические расстройства (вегетососудистая дистония, головные боли, невриты и невралгии, бессонница,невралгии лицевого нерва, атеросклероз, ДЦП, болезнь Паркинсона).
• Психо-неврология(тревожные состояния, панические атаки, психоневрозы)
• Внутренние болезни (пневмония, трахеобронхит, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, хронический запор).
• Спортивная медицина (спортивные травмы и сложные системные синдромы, АРС-синдром, импичмент-синдром, боль в паху, хамстринг-синдром, синдром замороженного плечевого сустава, синдром замороженного сустава и другие).
• Урология (энурез).
• Дерматология (нейродермиты, крапивница, остео-фолликулиты, фурункулез, дерматозы, герпес).
• Иммунология (сниженный иммунитет)
• Эндокринология (нарушение обмена веществ — все виды ожирения)
• Сексология (различные виды импотенции)
• Стоматология (артрозы верхнечелюстных суставов, парадонтоз, спазм мимической и жевательной мускулатуры).
• Косметология (складки шеи ввиде атонии подкожной мышцы шеи, атония глубоких мышц лица, морщины лица, двойной подбородок, целлюлит, преждевременное старение кожи).

Противопоказания:

• Кожные заболевания (грибковые, острые воспалительные).
• Острые инфекционные заболевания.
• Состояние острой лихорадки.
• Острая травма с наличием гематом.
• Сердечная недостаточность в стадии декомпенсации.
• Варикозная болезнь.
• Злокачественные новообразования.
• Крайнее истощение организма.
• Гипертоническая болезнь 3 ст.
• Электро-кардиостимулятор.
• Туберкулез, абсцессы легких.
• Тромбофлебит, тромбоз сосудов.
• Лепра

Стоимость процедуры:

Сеанс процедуры вакуум терапии (30 мин) 3000 руб

Сеанс процедуры вакуум терапии (60 мин) 5000 руб

Абонемент на 10 процедур (30 мин) -10% / 2700 руб за процедуру

Абонемент на 10 процедур (60 мин) -15% / 4250 руб за процедуру

Стоимость определяется при единовременной оплате.

В наличии есть подарочные сертификаты на оздоровительную процедуру.

Сколько надо процедур для получения эффекта?

• Обычно курс вакуум терапии составляет 9-11 сеансов с интервалом 1-3 дня с постепенным увеличением силы воздействия вакуума и продолжительности сеанса. Курс может быть продлен на 5-6 процедур для закрепления эффекта при хронических состояниях.

• Процедура может длится 30-60 минут (по всему телу) и 90 минут (если включается работа с лицом).

Будут ли у меня синяки и кожный зуд на теле?

Пятна на участке тела, где стояла банка, это экстравазат (говоря научным языком) который отражает, что именно происходит в коже и в организме человека в целом.

-темно-багровый цвет с фиолетово-синюшным оттенком и отеком по краями – характеризует застойные явления в глубоких слоях дермы и фасций тела человека.

-при правильной постановке расчетного давление и динамике повышения его, пятна практически не заметны после окончания процедуры.

-появление кожного зуда, говорит о высоком количестве токсических метаболитов в организме человека, накопленных из-за нарушений обменных процессов и расстройств выделительной системы.

-по мере увеличения количества процедур зуд пропадает.

-по мере прохождения курса ВГТ, пятна на теле становятся все менее и менее выраженными, а под конец не появляются вообще.

Остались вопросы?

Оренбург, ул. Краснознаменная 3а (рядом со стадионом Динамо).

тел. 8 902 247 70 00

АДАПТИВНАЯ ИППОТЕРАПИЯ

Горнолыжный тренажер Skier’s Edge T5 World Cup Plyometric Power

Система подготовки в поездке на горнолыжный курорт или система восстановительных процедур опорно-двигательной системы нижних конечностей.

БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПЛАТФОРМА BALANCE SYSTEMS  SD BIODEX

Балансировочная профессиональная система — это аппарат тренажер в одном устройстве. Используется для диагностики и восстановления после перенесенных травм.

Платформа позволяет использовать протоколы тестирования, на предрасположенность к падениям, оценку состояния суставов у спортсменов, пределы стабильности и постуральную стабильность. Так же можно использовать Balance systems SD также в качестве тренировочного средства для повышения кинестетических способностей, а также для восстановления поврежденных механизмов проприоцепции (ощущения собственного тела) после перенесенной травмы.

Стабилометрическая платформа служит отличным тренажерным устройством для повышения кинестетических способностей, которое может обеспечить некоторую компенсацию за нарушение проприоцептивных рефлекторных механизмов после травмы. Используя это уникальное устройство, можно оценить нейромышечный контроль путем количественной оценки способности поддерживать динамическую двустороннюю и одностороннюю стабильность осей на статической или нестабильной поверхности.

Стандартные тесты “Скрининг повреждения коленного сустава у спортсменов” (“Athlete Knee Injury Screening”) и “Скрининг падения” (“Fall Screening”) – точные, быстрые и простые. Полученные результаты тестирования сверяются с нормативными данными, соответствующими полу и возрасту, что помогает выявить клиентов, предрасположенных к падениям, а также спортсменов, у которых есть предрасположенность к повреждению коленных суставов.

Основные показания для работы на Стабилометрической платформе System™ SD BioDex:

• Спортивные травмы
• Поражения центральной нервной системы
• Нарушения двигательной активности
• Последствия травмы, в том числе повреждения крупных суставов и спины
• Эндопротезирование суставов
• Болезнь Паркинсона
• Рассеянный склероз
• Заболевания суставов
• Перенесенные инсульты и их последствия
• Ампутации

ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Вытяжение позвоночника может быть подводным или тракционным способом. Расскажем об одном из них.

Вибротракционный (тракционный) стол — это лечение проблем опорно-двигательной системы. Данное оборудование путем натяжения и мелкой вибрации через систему ремней удается восстановить правильное положение позвонков и вернуть нормальную подвижность в суставах. Суть данного метода заключается в устранении натяжения тканей при помощи механо- вибрационного воздействия, снижая этим боль.

Виды вытяжения позвоночника:

• подводный
• сухой

по расположению тела:

• вертикальный
• горизонтальный

Выбор вытяжения позвоночника зависит от патологии и решение основывается на видении врача, что будет более эффективным.

Продолжительность сеанса от 20 до 90 минут. Курсом от 5 до 10 процедур.

В конечном итоге любая из этих процедур приведет к устранению мышечного спазма, деформации и смещения позвонков.

КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕДУРА?

После проведения полного обследования, определяется район функционального или патологического изменения позвоночника. Локализация повреждения определяет позу и форму укладки на стол клиента. Укладка тела для растяжения может быть как на спине, так и на животе. При первом обращении проводится тестовая процедура, с подбором дозы, времени и силы натяжения.

ПОКАЗАНИЯ К ВЫТЯЖЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА:

• Протрузии и грыжи позвоночника
• Сколиоз
• Компрессионные переломы
• Спондилез
• Частое смещение позвонков от остистой линии
• Спондилолистез
• Рефлекторные спазмы аутотохтонных мышц позвоночника

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ВЫТЯЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

• Полностью снимет, или снижает боли в позвоночнике
• Снижается отечность ткани, улучшается питание тканей
• Возвращает позвонки в нормальное физиологическое положение
• Эффективен в подостром и остром течении патологии

ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ВЫТЯЖЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА:

• Нарушение свертывания крови
• Сахарный диабет
• Туберкулез
• Острые и хронические инфекционные заболевания
• Беременность свыше 8 недель
• Воспаления головного и спинного мозга
• Гипертоническая болезнь
• Злокачественные образования
• Психические заболевания
• Возрастные ограничения

EMS Тренировка (ЭМС)

Похудение на 7-17 кг, возможно? Способы и основные принципы снижения веса при помощи технологии ЭМС-тренировка.

В современном обществе наблюдается все большая важность фитнеса и здорового образа жизни. Люди стремятся поддерживать свою физическую форму, укреплять мышцы и моделировать свое тело. Однако, в силу насыщенного графика и постоянной занятости, многие люди испытывают трудности в посещении тренажерного зала или занятиях спортом. В таких условиях становится важным найти эффективный тренировочный процесс, который позволит достичь желаемых результатов за ограниченное время.

EMS тренировки, или тренировки с электрической мышечной стимуляцией, предлагают инновационный подход к фитнесу. Они позволяют активировать мышцы с помощью электрических импульсов, имитирующих сигналы, идущие от головного мозга к мышцам. Этот подход значительно увеличивает интенсивность тренировок и позволяет активировать до 90% всех мышц одновременно.

Важность эффективного тренировочного процесса становится очевидной в современном обществе. Люди хотят достичь результатов быстро и эффективно, при этом экономя время и усилия. EMS тренировки предлагают именно такой подход, который позволяет достигать значительных результатов за короткое время. В данной статье мы рассмотрим подробности о EMS тренировках, их преимущества и результаты, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор в пользу этого инновационного подхода к фитнесу.

II. Что такое EMS тренировки?

EMS (Electrical Muscle Stimulation) — это методика тренировок, в которых используется электрическая стимуляция мышц. Она базируется на принципе передачи электрических импульсов через электроды, которые наносятся на тело. Эти импульсы имитируют сигналы, идущие от головного мозга к мышцам, что приводит к их активации и сокращению.

Принцип работы EMS тренировок заключается в том, что электрические импульсы вызывают сокращение мышц, даже если они не получают сигналов от нервной системы. Это позволяет активировать большое количество мышц одновременно и сделать тренировку более интенсивной. EMS тренировки обычно проводятся с помощью специального устройства, которое подключается к электродам, расположенным на теле клиента. Устройство позволяет регулировать интенсивность и частоту электрических импульсов в зависимости от целей тренировки и индивидуальных особенностей клиента.

EMS тренировки имеют долгую историю использования в медицинской практике. Они были разработаны для восстановления мышц после травм и для лечения различных нервно-мышечных заболеваний. Однако, в последние годы EMS тренировки стали популярны в фитнес-индустрии, благодаря своей эффективности и уникальному подходу к тренировкам.

Использование EMS в фитнес-индустрии привнесло новые возможности для укрепления и моделирования тела. Этот подход к тренировкам позволяет активировать мышцы гораздо интенсивнее, чем при обычных тренировках, что способствует более быстрым и заметным результатам. EMS тренировки стали популярны среди людей, желающих оптимизировать свой тренировочный процесс и достичь максимальных результатов в кратчайшие сроки.

III. Преимущества EMS тренировок

• Стимуляция мышц на глубоком уровне

      — EMS тренировки достигают мышцы, которые обычно сложно активировать

      — Укрепление и развитие мышц на глубоком уровне для лучшей функциональности тела

• Улучшение общего здоровья и физической формы

      — Улучшение кровоснабжения и обмена веществ, что способствует общему здоровью

      — Снижение уровня стресса и улучшение настроения благодаря высвобождению эндорфинов

      — Повышение общей физической формы и уровня физической подготовки

• Разнообразие тренировок и возможность комбинирования с другими видами тренировок

      — Возможность интеграции EMS тренировок в существующую тренировочную программу

      — Дополнительные возможности для тренировки определенных групп мышц или развития конкретных навыков

• Подходит для всех возрастных категорий

      — EMS тренировки могут быть приспособлены для детей, взрослых и пожилых людей

      — Улучшение организма и здоровья в разные периоды жизни

• Переносимость тренировок

      — Возможность проведения тренировок в любом месте, включая дом, офис или на открытом воздухе

      — Удобство и гибкость тренировок EMS 

• Продолжительность эффекта тренировок

      — Длительность сохранения результатов после EMS тренировок

      — Возможность поддержания достигнутого уровня физической формы через регулярные тренировки

IV. Результаты EMS тренировок

• Сжигание жира и снижение веса

      — Высокая интенсивность тренировок EMS помогает ускорить обмен веществ и способствует сжиганию жира

      — Постепенное снижение веса при регулярных тренировках EMS

• Улучшение осанки и гибкости

      — EMS тренировки способствуют укреплению мышц коры тела, что помогает поддерживать правильную осанку

      — Растяжка мышц во время тренировок EMS помогает улучшить гибкость и подвижность тела

• Улучшение силы и выносливости

      — Силовые тренировки с использованием EMS помогают увеличить силу мышц и выносливость

      — Повышение уровня физической подготовки и способность к более продолжительным тренировкам

• Снижение риска травм и улучшение профессиональной спортивной подготовки

      — EMS тренировки помогают укрепить мышцы, подготовить их к нагрузкам и снизить риск получения спортивных травм

      — Улучшение мощности и скорости движений для профессиональных спортсменов

• Улучшение общего здоровья и самочувствия

      — Регулярные EMS тренировки помогают улучшить сердечно-сосудистую систему, снизить уровень стресса и улучшить настроение

      — Повышение энергии и чувства благополучия

• Улучшение спортивных результатов и достижение личных целей

      — EMS тренировки помогают повысить производительность и достичь поставленных спортивных целей

      — Помощь в достижении желаемых результатов в плане физической формы или соревнований

V. Реальные истории успеха

1. Иван: Иван, 32 года, решил начать заниматься EMS тренировками, чтобы улучшить свою физическую форму. С помощью интенсивных тренировок и подбора индивидуальной программы, он смог значительно укрепить свои мышцы и снизить процент жира в организме. Его самооценка повысилась, а осанка стала более уверенной и прямой.

2. Александра: Александра, 45 лет, начала заниматься EMS тренировками с целью снижения веса и повышения своей энергии. Благодаря регулярным тренировкам, она смогла избавиться от лишних килограммов и почувствовала себя более энергичной и активной. Ее физическая форма улучшилась, и она стала чувствовать себя комфортнее в своем теле.

3. Мария: Мария, 55 лет, начала посещать EMS тренировки для укрепления мышц и улучшения гибкости. Она имела проблемы со суставами, и EMS тренировки позволили ей работать с мышцами без дополнительной нагрузки на суставы. Благодаря этому, у нее удалось значительно улучшить гибкость и снять напряжение в суставах, что позволило ей жить без боли и дискомфорта.

4. Алексей: Алексей, 28 лет, является профессиональным спортсменом и использовал EMS тренировки как дополнительный инструмент для развития своей физической формы. Он заметил значительное улучшение силы и выносливости, а также улучшение результатов в своей спортивной дисциплине. EMS тренировки позволили ему достичь нового уровня профессиональной подготовки и стать более конкурентоспособным в спорте.

Эти истории успеха подтверждают, что EMS тренировки действительно эффективны и могут помочь людям достичь значительных результатов в улучшении физической формы, снижении веса, укреплении мышц, повышении самооценки и улучшении общего здоровья.

VI. Основные противопоказания и меры предосторожности

При применении EMS тренировок следует учитывать следующие противопоказания:

1. Беременность: Тренировки EMS не рекомендуются для беременных женщин, так как электрическая стимуляция мышц может оказывать нежелательное влияние на развитие плода.

2. Кардиологические заболевания: Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как аритмия, ишемическая болезнь сердца или сердечная недостаточность, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом EMS тренировок.

3. Эпилепсия: Людям с эпилепсией рекомендуется избегать тренировок EMS, поскольку электрическая стимуляция мышц может вызывать приступы.

4. Протезы и имплантаты: Людям с имплантатами, включая кардиостимуляторы и металлические протезы, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как электрическая стимуляция может оказывать влияние на работу этих устройств.

5. Открытые раны и повреждения кожи: Не рекомендуется проводить EMS тренировки на областях с открытыми ранами, сильно поврежденной или раздраженной кожей.

Перед началом тренировок EMS рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть заболевания или состояния, указанные выше. Врач сможет оценить ваше состояние здоровья и дать рекомендации относительно безопасности и целесообразности проведения тренировок.

VII. Заключение

EMS тренировки доказали свою эффективность и множество преимуществ, делая их популярным выбором для фитнеса и спорта. Активация большого количества мышц, увеличение интенсивности тренировки, быстрое достижение результатов — все это делает EMS тренировки эффективными и эффективными.

EMS тренировки также экономят время, предлагая компактные тренировки, которые легко вписываются в современный образ жизни. Они могут быть индивидуально настроены в соответствии с потребностями каждого клиента и при этом минимизировать нагрузку на суставы.

Важно отметить, что EMS тренировки не только улучшают физическую форму, но и имеют положительное влияние на общее здоровье, самочувствие и психологическое состояние. Они повышают выносливость, гибкость, улучшают сон и снижают уровень стресса.

EMS тренировки подходят для всех возрастных категорий и уровней физической подготовки, что делает их доступными и привлекательными для широкого круга людей. И, конечно, перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Поэтому мы призываем всех читателей попробовать EMS тренировки и ощутить на себе их преимущества. Независимо от ваших целей — укрепить мышцы, снизить вес, повысить выносливость или общий уровень физической подготовки — EMS тренировки предлагают инновационный и эффективный подход к достижению желаемых результатов. Почувствуйте мощь EMS и сделайте шаг к лучшей физической форме и здоровью!

Желание быть самим собой…

Депрессия, панические атаки, невроз, тревога, страхи – в основе всего вышеперечисленного лежит реакция человека на длительный или повторяющийся стрессовый фактор. Мы говорим о реакции, которая истощает ресурс организма,приводит к сбоям в вегетативной нервной системе и психо-вегетативным проявлениям.

Психо-эмоциональное и психофизическое напряжение формируется не за один день, а месяцами и годами. Хотя, если быть точнее, стресс не причина, а пусковой механизм. Причина возникновения патологических состояний, мешающих полноценной жизни, лежит в нарушении баланса между напряжением и расслаблением, мобилизацией и отдыхом, расходом ресурса своего организма и его восстановлением.Рассмотрим, что же такое стресс и каковы механизмы его проявления, к слову сказать – эти механизмы одинаковы и у детей, и у взрослых. Исследования знаменитого канадского физиолога Ганса Селье показали, что определённая степень стресса может быть даже полезной, так как играет мобилизующую роль и способствует приспособлению человека к изменяющимся условиям жизни. Но если стресс продолжается длительное время и достаточно интенсивен по воздействию, то он перегружает адаптационные возможности человека и приводит к психоэмоциональному и психофизиологическому сначала перенапряжению, затем истощению. Ганс Селье выделил три основные стадии Первая стадия – аларм-стадия или стадия тревоги, когда происходит мобилизация адаптационных ресурсов организма. На этой стадии человек находится в состоянии напряжённости и настороженности, тем не менее физически и психологически он чувствует себя достаточно хорошо, может даже прибывать в приподнятом или несколько возбуждённом настроении. На этой стадии часто проходят заболевания,которые относятся к разряду так называемых психосоматических: гастриты, колиты, язвы желудка, мигрени, аллергии и т.п. правда к третьей стадии они возвращаются с утроенной Вторая стадия – стадия резистентности или сопротивления. На этой стадии осуществляется сбалансированное расходование адаптационных возможностей организма.Самочувствие вполне сносное, но уже без эмоционального подъёма, тем не менее человек готов к более или менее длительному усилию по преодолению трудностей. Хотя уже на этой стадии начинает чувствоваться накопившаяся усталость. Обратите внимание –накопившаяся усталость – это симптом пребывания в стрессовом состоянии длительное время без восстановления потраченных ресурсов организма и психики!Третья стадия – стадия истощения. Силы организма и психик исчерпаны,психологические и физиологические защиты не исполняют свои функции и человек становится беззащитным, продолжая пребывать в стрессе, который начинает приобретать форму патологического влияния. В отличие от первой стадии, когда стрессовое состояние организма ведёт к раскрытию адаптационных резервов и ресурсов, состояние третьей стадии больше похоже на «крик о помощи», которая возможно теперь только из вне –либо в виде поддержки и восстановления ресурса, либо в виде устранения стрессового фактора. Сам человек, в одиночку на этой стадии уже не справиться со своим состоянием, и глупо говорить что-то вроде «возьми себя в руки», «всё будет хорошо», «непереживай» и т.д. У человека исчерпан ресурс, дальше психика может спастись только в болезнях, которые заставят поменять образ жизни и хоть немного обращать внимание на своё состояние.

Разумнее всего начать восстановление своего ресурса на первой стадии, чтобы эффективно справиться со стрессовым фактором и сохранить своё психологическое и физическое здоровье. Накопившаяся усталость (вторая стадия) – это уже серьёзный звоночек к тому, что вы истощаетесь и баланс между нагрузкой и отдыхом нарушен, даже если вы привыкли к своей жизненной ситуации и не замечаете влияние стресса, обратите внимание хотя бы на своё самочувствие, которое вам подсказывает, что образ вашей жизни начинает выходить за рамки нормальной мобилизующей нагрузки. Апатичность,потеря интереса, непреходящая усталость, быстрая утомляемость – это уже сигнал SOS от организма и психики о том, что вы вышли за грань своих психологических и физических возможностей и усиленно работаете на развитие у себя патологических состояний,которые потом станут медицинскими диагнозами.Нам нравится искать виноватых кругом, вероятно есть те, кто способствуют созданию для вас стрессового фактора, но в данном случае, получая сигналы от СВОЕГО организма и ничего не делая, чтобы сохранить СВОЮ эффективность и функциональность – это исключительно ВАШ ВЫБОР, а не вина кого-то. Повторюсь –сохранение своей собственной эффективности и функциональности,забота о восстановлении своего ресурса, который был потрачен на решение жизненных задач – это личное дело каждого и на это не могут повлиять ни друзья, ни недруги, только ваш собственный сознательный выбор быть здоровым, ресурсным, эффективным и функциональным долгие годы. Это зона личной ответственности в первую очередь перед собой, но не только, ещё и перед своим делом,своими близкими, которые Вас любят, возможно зависят от Вашего благополучия.В нашем клубе «Баланс» мы предлагаем вам антистрессовую программу восстановления ресурса организма и психики. В программу восстановления входит:Определение Вашего типа психики и его встроенного от рождения ресурса.Определение текущего эмоционального состояния.Работа в телесных и других психологических техниках на освобождение от напряжения как психофизиологического, так и психоэмоционального, так называемая стадия сброса или опустошения, которая будет выражаться в нарастающем состоянии лёгкости как эмоциональной, так и физической.Работа в глубоких телесных и других психологических техниках на эффект наполнения (стадия наполнения), которое будет выражаться в физическом ощущении подъёма сил и психологическом состоянии равновесия и эффективности, возвращения потраченного ресурсного состояния психики и организма.Составление индивидуальной программы поддержания ресурсного состояния психики и организма, в случае необходимости — сопровождение в преодолении стрессовых ситуаций.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ЭФФЕКТИВНЫ!

ИГТ — ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ГИПОКСИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ

В горы не выходя из дома…

Новые достижения в жизни и спорте, всегда связаны с применением тех или иных открытий в области медицины, физиологии или новом техническом решении фундаментальных наук.

Наибольший интерес сегодня вызывает воздействие гипоксии на организм человека, как наиболее эффективный метод запуска каскада биохимических процессов в клетке человека. Гипокситерапия — методика снижения содержания кислорода (О2)в тканях организма. Гипоксическое воздействие на среды организма вызывает умеренный стресс. Регулярное воздействие гипоксии, а точнее интервальное, приводит к повышению адаптационных возможностей всех органов и систем человека. Организма в целом.

Активно ИГТ — интервальная гипоксическая тренировка успешно используется в спортивной, авиа-космической и военной медицине для повышения трудоспособности и выносливости «ЗДОРОВЫХ» и молодых людей. Для этой категории людей основой для подготовки являются — гипоксические тренировки. Также гипоксикаторы активно используются для восстановительной терапии при различных формах заболеваний в хронических и подострых стадиях. Активно используется программа гипокситерапии при подготовке к восхождению на горные вершины Эльбруса или других горных систем.

Методика гипокситерапии используется одинаковая, как на аппаратах отечественного производства: Эверест 1, БиоНова 204, так и импортных: ReOxy, OxyTerra.

Аппараты «Горный воздух» имитируют горный климат высокогорья.

ГИПОТЕСТ

Перед началом курса гипокситерапии, необходимо провести гипопробу для создания оптимального режима гипоксических циклов по продолжительности и процентного содержания кислорода. При подборе оптимального режима дыхания различным пациентам с учетом их физиологических особенностей проводят пробу Штанге.

Методология гипоксической тренировки.

Согласно классификации гипоксии, различают 3 варианта гипоксического воздействия на организм.

-Естественная гипоксия, эффект горного воздуха в чистом виде, когда человек находится на высоте выше уровня моря.

-Искусственная гипоксия, при повышенном атмосферном давлении в барокамере.

-Искусственная гипоксия, при нормальном атмосферном давлении с использованием гипоксикаторов, баллонов с гипоксическими смесями или ребризеров (нормобарическая гипоксическая оксигенация).

Так же есть 3 режима гипоксических тренировок:

-непрерывный (в условиях высокогорья)

-прерывистый (процедуры по 0,5-1,0 часу в день)

-интервальный (сочетание гипоксической смеси и дыхание атмосферным воздухом, либо сочетание гипоксической смеси 10-18% О2 и гипероксической смеси 30-40% О2).

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

После проведенного гипотеста и выявления индивидуальной чувствительности клиента (рекомендации Минздрава РФ от 21.12.93г) производят расчет концентрации гипоксической смеси и времени цикла.

Стандартная схема без ограничений состоит из 6 циклов по 5 минут непрерывной нормобарической гипокситерапии, с чередованием дыхания атмосферным воздухом в течении 5 мин.

Клиент сидя или полулежа располагается в кресле или лежа на кушетке, дышит через маску гипоксическую смесь. Для удобства, маску можно зафиксировать на лице при помощи держателя-фиксатора масок.

Курсовое лечение включает от 20 до 30 сеансов. Повторная гипоксическая тренировка проводится через 2-6 месяцев.

КЛЕТОЧНАЯ ТЕРАПИЯ — КЛЕТОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Устойчивое снижение веса

Снижение молочной кислоты (лактата) в тканях

Снижение кровяного давления

Снижение старения клеток

Снижение воспалительных процессов

Снижение количества поврежденных митохондрий

Снижение проблем нарушения сна (бессоницы)

Повышение жирового метаболизма

Повышение иммунитета

Повышение болевого порога

Повышение молодых митохондрий

Повышение стрессоустойчивости

Повышение работоспособности

Повышение спортивных результатов

Anti-Ageing — эффект

Продолжение следует…

МОЗГ ПОБЕДИТЕЛЕЙ

СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ — ТЕХНОЛОГИИ ПОБЕД…

Начнем с того, что человек с сильной волей, как правило, имеет комплекс победителя. В нашем сознании термин «комплекс» порождает, скорее всего, негативные ассоциации с определенными психологическими проблемами. Само же значение этого слова не имеет ничего отрицательного: под комплексом следует подразумевать группу однородных психических качеств, объединенных в единое целое. В случае с явлением комплекса победителя это психологическое понятие наполнено исключительно положительным смыслом. Данный феномен связан с выработкой в нейронах мозга гормона счастья – эндорфинов. Их высокое содержание в крови придает человеку оптимизма, уверенности, располагает к успеху во всех жизненных сферах. Кроме того, высокий уровень эндорфинов помогает легче справиться со стрессом.

     Успех в общепринятом понимании этого слова по большому счету не зависит ни от уровня интеллектуальных способностей, ни от обстоятельств, ни от финансовых возможностей, ни даже от удачи. Успех в основном связан со способностью человека сформировать у себя мозг, нацеленный на решение жизненных задач и устойчивый к поражениям и неудачам. Основополагающей является способность взять на себя ответственность за состояние своего сознания и несколько шагов-действий, которые позволят сформировать свой мозг Победителя:

 1.Самопознание. Во время процесса самопознания активируется передняя часть поясной извилины, что делает наш мозг весьма гибким инструментом, поддающимся не только точной настройке, но и познанию. Начать имеет смысл с честного выявления своих сильных и слабых сторон. Это позволит вам сформировать собственное представление о себе и стать менее зависимым от мнения окружающих. Кроме того, это даст вам представление о своём потенциале, что позволит более адекватно ставить цели и выдвигать требования к себе. В нашем клубе «Баланс» мы используем для этого ряд авторских методик и синтезов: «Профиль психики», который выявляет встроенные программы развития; «Эмоциональный профиль», что позволяет выявить текущее эмоциональное состояние и ведущие эмоции мотивирующие или тормозящие развитие и движение к цели.

2.Постановка целей и действия. Для этого нужно выявить у себя то, что будет мотивировать вас на действия. А также выявить установки, возможно и невербальные жесты, позы тела, которые подкрепляют программы неудач, чтобы сознательно создать свои программы   успешного действия.

Если вы только планируете, но не действуете, то вы не осуществите своих планов, так как участки мозга отвечающие за действия не активны.  Также это объясняет устойчивость «программ – неудач», потому что каждую из них подкрепляет то или иное невербальное действие, повторяющийся жест, который даёт команду прийти к неудаче. Сформировалась эта установка, отрицательная программа скорее всего не сознательно, закрепилась жестом на эмоции в момент первой неудачи, возможно, серии неудач. Поэтому после выявления этой программы на этапе самопознания вы создаёте новую программу, программу успешного действия – перепрограммируетесь.  Для проработки этого этапа команда клуба «Баланс» использует трансформационные арт-техники, с помощью которых можно как сформулировать и создать образ цели в коре головного мозга и сделать свой образ цели активным, а также задать импульс движения в сторону цели, переписав часть негативных программ на продуктивные: «Нейрографика», «Интуитивное (правополушарное) рисование», «Альтернативное эбру» и т.д.  Кроме того, используются психологические техники работы с телом, как индивидуальные, так и с группой специалистов, что позволяет перепрограммировать жесты и позы, подкрепляющие негативные программы действий через работу с движением и мышцами и тем же способом задать программу конструктивных действий по цели.  

3. Фокусировка на достижении поставленных целей.  После того, как вы прошли этапы самопознания и постановки цели и уделили этому достаточно времени – ваш мозг и нервная система готовы сфокусироваться на достижении вашей цели, опираясь на выявленные сильные стороны и ослабив или нейтрализовав программы неудач. В этот момент ваш мозг и ресурс вашей психики, включая тело, работает на вас.

4. Управление своими эмоциями. Здесь вопрос в том, что для вас в приоритете, на то и будут работать ваши эмоции. Даже если вы разозлились, но у вас есть чёткая цель и вы решили, что она важнее того, что вызвало злость, то вы вложите свою злость в достижение цели как энергию организма.

Во время злости, ярости активно целых пять участков мозга и другие действия практически невозможны. Тем не менее первое и третье изображение показывают, что во время злости активны те же участки мозга, что и во время активных действий, которые мы рассматривали в пункте третьем.  А значит энергию злости можно вложить не только в разрушительные действия, но и в действие, направленное на реализацию цели.  В нашем клубе «Баланс» для трансформации отрицательного заряда эмоций в продуктивный и рабочий ресурс используются техники работы с телом, включая сам флоатинг.

5. Проявление гибкости. Процесс извлечения уроков из собственных ошибок начинается в той же области мозга, что и процесс самоанализа (в передней части поясной извилины), продолжается в миндалевидном теле коры головного мозга и заканчивается в островковой доле, позволяя пересмотреть ситуацию и восстановить контроль над эмоциональным состоянием.

 Таким образом мы видим, что человеческий мозг имеет все физиологические предпосылки для того, чтобы человек стремился к успешным действиям несмотря ни на что.  Поэтому время от времени следует проводить анализ своих установок и опыта, корректировать отжившие себя установки, переписывать отрицательные программы действий и двигаться дальше. Успешный образ мышления и действий человека — это не результат счастливого стечения обстоятельств, а логическое следствие постоянной работы над собой.

   Особенно всё вышеописанное видно в спорте. Победа достигается не только в случае достаточного уровня физической, технической и моральной готовности спортсмена к состязанию, но также требует умения бороться со стрессом. Главное правило – спортивная злость, стремление не сдаваться до последнего. Важную роль играет мотивация спортсмена и качественная установка на победу.  Для этого человеку нужна уверенность в собственных силах, сильная воля, самоорганизация, без чего не добиться высот ни в спорте, на в жизни. 

   Статья составлена с использованием материалов книги Д. Браун и Марк Фенске «Мозг победителей».

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ

Все актуальнее становится консультация врача онлайн по разным сферам интересов наших клиентов. Иногда это просто определиться к какому специалисту надо обратиться с интересующим человека вопросом. А все чаще клиент уже четко знает на какой вопрос ему надо получить ответ.

Консультация врача онлайн в связи с развитием информационных технологий стала доступной. Нет необходимости выбирать время и куда-то ехать. С врачом можно обсудить интересующие вопросы на расстоянии. Но важно знать, что полнота ответа на вопрос часто зависит, не только от тщательно собранного анамнеза, но и от объективного осмотра и специальных методов исследования.

Наших клиентов иногда просто интересует вылечивается ли, то или иное заболевание. Можно ли вылечиться от болезни без ущерба здоровью? Когда наступит выздоровление? Что такое здоровье и как его достичь? Выясняют, что приносит вред здоровью, а что укрепляет физическое здоровье. А иногда просто хотят вылечиться от болезни, и вообще не болеть. И какая цена здоровья, если его так легко потерять?

Но цена здоровья складывается не только из физического здоровья, существенным здесь фактором является и психическое здоровье клиента. На эти вопросы специалисты психологи нашей амбулатории всегда могут оказать и психологическую помощь онлайн. Психологическое консультирование также имеет ряд преимуществ, так ряд недостатков. Явный плюс это доступность и экономия времени на дорогу. Иногда недостатком могут быть, необходимость тесного контакта с клиентом. Психолог онлайн консультация быстро и доступно. Обращайтесь в Нашу амбулаторию.

Более подробно в разделе ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ…

Ответы на многие вопросы мы постараемся разместить в рубриках статьи и новости.

ФАНТОМНЫЕ БОЛИ

и что с ними делать…

подготовка статьи к публикации